Citazione Originariamente Scritto da simo989 Visualizza Messaggio
appunto volevo capire come modificarla...mi vanno sempre le proteine alle stelle quindi posso toglierle dallo spuntino le proteine?
se mangio carne e pesce le proteine vanno su come niente
anche nei giorni off volevo eliminare la pasta ma amngiando carne e pesce le pro vanno alle stelle
Rilassati guarda ti mando in pvt la mia dieta e' impostata su 2200 nei giorni d'allenamento magari ti rendi conto su come impostarla sono 120 gr di pro 60 di grassi il resto carbo