Bill Starr.

[domenico94]

No, per essere più chiaro ora ho modificato... ho solo messo a casaccio gli esercizi senza specificare le ripetizioni, però sono 5 body row, 10 push up e 15 squat.

[domenico94]

Ragazzi non vi accanite, rispondete uno alla volta...

[domenico94]

Va bene, ringrazio ugualmente tutti.

[Devid]

Vorrei esprimere un parere ma non mi fà visualizzare il file, dice che devo installare un programma prima...Boh, non puoi linkarlo sul forum??

[domenico94]

Vorrei esprimere un parere ma non mi fà visualizzare il file, dice che devo installare un programma prima...Boh, non puoi linkarlo sul forum??

Sì scusami, questi sono i 3 giorni:

Giorno 1


Giorno 2


Giorno 3

[.:überfranz:.]

comunque Domenico...
niente up e soprattutto niente polemiche sulle risposte che non puoi pretendere.
Non siamo mica professionisti, e questo è il nostro hobby, si risponde se e quando si ha tempo/voglia.
inoltre il Bill Starr è un argomento ampiamente discusso.

[domenico94]

Si lo so, infatti ho ringraziato tutti anche se non ho avuto risposte... e sinceramente non capisco a che polemiche tu ti riferisca.