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Discussione: Bill Starr.

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  1. 28-05-2013, 04:44 PM #1
    L'avatar di domenico94
    domenico94
    domenico94 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Bomba Bill Starr.

    Ragazzi mi servirebbero dei consigli su come migliorare/modificare la scheda che sto per postare... ho preso spunto da un thread di Wilcat dato che non ho avuto esperienze passate "serie" con questo tipo di schede.

    Bill Starr.doc

    Vengo da un mesociclo di massa con una scheda HIT, e ora ho deciso di puntare sul volume per dare un diverso stimolo all'organismo e soprattutto perchè sono in fase di definizione, e da quel che ho capito alta intensità e ipocalorica non vanno molto d'accordo, specialmente se accompagnate da circuiti anaerobici...

    Vorrei aggiungere che come "contorno" all'allenamento in sala pesi faro nei giorni on (e quindi 3 volte a settimana) HIIT e nei giorni off (3 volte a settimana) un Cindy casalingo con body row, push up e squat.

    Che ne pensate ?
    Ultima modifica di domenico94; 28-05-2013 alle 06:07 PM
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