Citazione Originariamente Scritto da Steo Visualizza Messaggio
Ti ringrazio....dò una lettura ed eventualmente modifico...da quello che posso intendere se tengo un recupero basso tendo in ogni caso ad andare verso l'ipertrofia..anche se il numero di ripetizioni è basso..
E' una modulazione dell'intensità e dello stimolo, ma certamente puoi adottare un range basso anche se cerchi un maggior sviluppo muscolare che una risposta in termini di forza pure, manipolando i vari elementi dell'equazione tra cui il tempo di recupero tra le serie.