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Discussione: Allenamento 4 volte a settimana...

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  1. 24-06-2011, 02:48 PM #1
    supertele
    supertele non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2010
    Località
    Paterno, Sicilia, Italy, Italy
    Messaggi
    18

    Molto dubbioso Allenamento 4 volte a settimana...

    Salve, vorrei sapere le vostre opinioni su questo tipo di allenamento che io faccio.
    LUNEDI' pettorali-bicipiti
    MARTEDI' quadricipiti-polpacci
    MERCOLEDI' spalle-tricipiti
    GIOVEDI' riposo
    VENERDI' dorsali-bic.femorali
    addominali 2-3 volte a settimana.
    Secondo me c'è troppo allenamento e poco riposo, ma come faccio a allenare tutti questi gruppi in meno sedute???
    Ultima modifica di supertele; 24-06-2011 alle 03:13 PM
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