Team underground bodybuilding militia

[menphisdaemon]

Ciao ragazzi. Ho deciso di aprire questo thread prettamente fotografico per rendervi partecipi dei progressi delle persone che seguo.

Qui DANIELE a 1 settimana dal NORD ITALIA AINBB.

[Shawn Ray]

Ottimo
Racconta magari qualche aneddoto, accorgimenti particolari.... sarebbe moltio interessante !

[menphisdaemon]

Daniele è un ragazzo del 1981: abbiamo iniziato il nostro percorso assieme un anno e mezzo fa, conoscendoci proprio tramite questo forum. L'anno scorso siamo andati incontro ad un forte dimagrimento poichè non aveva mai gareggiato e trovammo un tiraggio davvero assurdo (magari metto una foto se le ritrovo). Andammo al NORD ITALIA e lui vinse la categoria fino a 173 cm...un mesetto dopo andammo agli italiani e li fece un quinto posto. In quel mese perse un bel pò di peso ed andò in gara sotto i 68 Kg regalando molti Kg alla categoria. La cosa che lo penalizzò, avendo un tiraggio esasperato erano i volumi ridotti rispetto ai primi 5. A quel punto decidemmo che per quest'anno avremmo sacrificato la preparazione del nord italia puntando agli italiani e vedremo se la scelta sarà stata felice o meno. In offseason siamo saliti a quote caloriche molto importanti con oltre 500 g di carboidrati al giorno. Ora il peso è 71,8 Kg e manca una settimana al Nord Italia. I punti carenti dello scorso anno (schiena e femorali) sono migliorati molto e l'impatto complessivo è equilibrato. Tra una settimana il primo palco stagionale

[Wildcat]

Anche se non sono un amante del culturismo in senso stretto, è molto interessante seguire questi post.

Sono inoltre un esempio pratico e professionale x i molti utenti che vogliono far massa con il terrore dei carboidrati, ad esempio...

Ancora complimenti x il lavoro

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[Devid]

Sono inoltre un esempio pratico e professionale x i molti utenti che vogliono far massa con il terrore dei carboidrati, ad esempio...

Vero, personalmente anche in definizione non scendo mai sotto i 340g di carbo giornalieri , basta saper che carbo utilizzare (IG-CG) e quando farlo per ottenere ottimi risultati sia in massa senza sporcarsi troppo che in definizione per raggiungere ottimi tiraggi.

[leonidasbrunis]

Quindi uno che vuole andare in massa e farlo il piu pulito possibile deve alzare i carbo con ig basso?! E come la mettiamo con i grassi??

[menphisdaemon]

Ragazzi, non è un thread in cui chiedere o riportare opinioni personali: è semplicemente un thread in cui metterò qualche scatto delle persone che seguo (agonisti e persone normalissime). Ognuno ha il suo percorso, ognuno la sua alimentazione ed i suoi allenamenti...non esistono regole generali

[menphisdaemon]

Daniele in gara domenica: 5° posto cat. fino a 173 cm NORD ITALIA AINBB. Qualificato per l'italiano.

[Shawn Ray]

[domenico94]

BF in gara ?

[menphisdaemon]

Non è un dato su cui ci soffermiamo: l'importante è arrivare bene, tirati e rigati

[domenico94]

Non è un dato su cui ci soffermiamo: l'importante è arrivare bene, tirati e rigati

La classica prova specchio quindi...

[menphisdaemon]

Si Domenico...decisamente. Specchio e bilancia come parametri...

[menphisdaemon]

Aggiorniamo un pò.

Enrico - Fitness Model



Gianpietro - Agonista IFBB

[menphisdaemon]

Samuele - Fitness Model