tricipite carente questi i motivi?

[emanuele.berto]

ragazzi avete perfettamente ragione, sono una sega assurda col tricipite, faccio la french press con 10 kg + la sbarra, devo assolutamento costrurmi un tricipite forte, mi compilate voi una scheda da fare? non sarebbe meglio allenarlo 2 volte a settimana?

cmq stavo pensando che cmq la french press allena il capo lungo.. apposta sento i doms il giorno dopo...