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Discussione: tricipite carente questi i motivi?

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  1. 23-05-2013, 09:56 PM #1
    emanuele.berto
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    ragazzi avete perfettamente ragione, sono una sega assurda col tricipite, faccio la french press con 10 kg + la sbarra, devo assolutamento costrurmi un tricipite forte, mi compilate voi una scheda da fare? non sarebbe meglio allenarlo 2 volte a settimana?
    cmq stavo pensando che cmq la french press allena il capo lungo.. apposta sento i doms il giorno dopo...
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  2. 23-05-2013, 10:56 PM #2
    emanuele.berto
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    cmq stavo pensando che cmq la french press allena il capo lungo.. apposta sento i doms il giorno dopo...
    panca presa stretta - dip tricipiti - french press allenano il capo lungo? non ci sto piu capendo nnt sono troppo confuso...
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