problemi regolarita' intestinale

[marcos87]

Salve ragazzi vi vorrei esporre il mio problema da circa tre settimane ho cambiato dieta applicando un regime di ipocalorica divisa in questo modo prima settimana 2200 kcal seconda settimana 2000 kcal 3 settimana 1800 per poi ritorbnare nuovamente a 2200kcal ora il mio problema e' che nn vado con regolarita' in bagno cioe' vado 1 volta ogni 3/4 giorni per di piu' quando vado di corpo le feci nn sono dure ma moolto morbide ( scusate le parole di ***** che sto usando ), nei giorni in cui nn vado di corpo nn soffro di meteorismo ne di pesantezza ho solo un piccolo gonfiore sotto l'ombelico.
Credo che la mia dieta nn sia carente di qualcosa perche' mangio molte fibre... potrebbe essere pigrizia intestinale ?? se si come risolvere ci sono delle medicine o altro per accellerare il mio intestino ? grazie in anticipo un saluto

[Need for mito]

Per prima cosa cerca di bere mooolto, inoltre, sei giovane, non usare medicinali per curare questi problemi, non sei un vecchio di 90 anni che non ca*a più, rischi che il tuo corpo si abitui e non riesca più a fare a meno di queste "soluzioni" per "andare".
Prova con i cereali di crusca.

[marcos87]

Per prima cosa cerca di bere mooolto, inoltre, sei giovane, non usare medicinali per curare questi problemi, non sei un vecchio di 90 anni che non ca*a più, rischi che il tuo corpo si abitui e non riesca più a fare a meno di queste "soluzioni" per "andare".
Prova con i cereali di crusca.

ti ringrazio per la risposta immediata, per quanto riguarda il bere bevo moltissimo quasi 3 lt d'acqua in piu' ho fatto un calcolo sulle fibre alimentari che ingerisco, sono quasi 60 gr al giorno quando gia per stare bene dovrebbero superare i 30 gr, io ne prendo piu' del doppio .... inizio a preoccuparmi un po'

[Need for mito]

da quanto tempo va avanti questa situazione? Caffè la mattina lo bevi?

[marcos87]

da quanto tempo va avanti questa situazione? Caffè la mattina lo bevi?

questo situazione va avanti da circa un mesetto, diciamo che nn sono mai stato regolare da quando faccio palestra quando ero ciccione andavo 2 volte al giorno bei tempi, con la vecchia dieta avevo problemi perche mangiavo troppe pro e poche fibre ma con la mia nuova dieta ho raggiunto le percentuali per svolgere funzioni plastiche energetiche e regolatrici ma nulla e' cvambiato .... il caffe lo bevo sempre la mattina diaciamo che bevo 4/5 caffe al giorno.

[Need for mito]

a questo punto non so, posso solo dirti cosa faccio io quando ho un blocco, prima di andare a letto mi bevo una tazza di latte con i muesli e frutta secca, la mattina dopo appena mi metto in piedi se non corro in bagno devo cambiare il letto...

[marcos87]

a questo punto non so, posso solo dirti cosa faccio io quando ho un blocco, prima di andare a letto mi bevo una tazza di latte con i muesli e frutta secca, la mattina dopo appena mi metto in piedi se non corro in bagno devo cambiare il letto...

provero' a mangiare qualche fico secco e prugna e vediamo se miglioro ti ringrazio

[Damiano91]

A me è capitata una cosa del genere quando ho iniziato a mangiare "bene", cioè quando ho cambiato radicalmente la mia alimentazione, ho avuto dei problemi i primi giorni ma poi è passato... se non hai completamente stravolto l'alimentazione, ma hai solo cambiato gli alimenti non saprei cosa potrebbe essere. Sicuramente è un problema passeggero però!

[marcos87]

si infatti e' quello che ho pensato io i primi giorni pero' ora sono passate 4 settimane l'unica cosa che ho modificato sono le kcal nn credo che possa dipendere da questo. mi sto convincendo sempre piu' a fare qualche esame tipo colonscopia mio dio voglio morire aspettero' altre due tre settimane e vediamo se si regolarizza ... cmq vorrei sapere voi ogni quanto andate nn e' per sapere i fatti vostri ma e' solo per rendermi conto di quanto sto grave .....

[Need for mito]

si infatti e' quello che ho pensato io i primi giorni pero' ora sono passate 4 settimane l'unica cosa che ho modificato sono le kcal nn credo che possa dipendere da questo. mi sto convincendo sempre piu' a fare qualche esame tipo colonscopia mio dio voglio morire aspettero' altre due tre settimane e vediamo se si regolarizza ... cmq vorrei sapere voi ogni quanto andate nn e' per sapere i fatti vostri ma e' solo per rendermi conto di quanto sto grave .....

Ma dai, ma che colonscopia, sicuramente il corpo si abituerà a questa alimentazione, io non conosco nessuno che a 18 anni sia morto per troppa ***** in corpo; prima mangiavi di più, ed il tuo intestino era abituato a lavorare sempre ora rimane più "vuoto" e lavora meno, abbi pazienza, altrimenti senti in farmacia qualcosa di blando. Chiedi alla farmacista come puoi assumere per ca*are senza esagerare

Stai assumendo integratori? Se si interrompili


EDIT : Mi è venuta in mente un altra cosa, aumenta o inserisci sessioni di aerobica, corsa, corda e addominali, sembra che stimolino l'intestino... Provar non nuoce

[marcos87]

Ma dai, ma che colonscopia, sicuramente il corpo si abituerà a questa alimentazione, io non conosco nessuno che a 18 anni sia morto per troppa ***** in corpo; prima mangiavi di più, ed il tuo intestino era abituato a lavorare sempre ora rimane più "vuoto" e lavora meno, abbi pazienza, altrimenti senti in farmacia qualcosa di blando. Chiedi alla farmacista come puoi assumere per ca*are senza esagerare

sarebbe bello avere 18 anni ma ne ho 26 certo ancora giovane ma potessi tornare a 18enne cmq la sessione cardio l'ho gia messa la foccio 2 volte a settimana addome lo alleno due volte a settimana l'unica cosa che nn faccio e la corda provero' anche quello ... cmq la colonscopia e' per verificare che nn ci siano delle lesioni all'intestino cosa nn grave che e' curabile ma purtroppo dovrei fare quel tipo d'esame .... Integratori zero nn faccio uso di nulla neache di amino acidi completamente natural aspettero' fino a settembre per vedere come va' poi pensero' a fare qualche esame se dovesse continuare TI RINGRAZIO PER IL TUO AIUTO
Stai assumendo integratori? Se si interrompili


EDIT : Mi è venuta in mente un altra cosa, aumenta o inserisci sessioni di aerobica, corsa, corda e addominali, sembra che stimolino l'intestino... Provar non nuoce[/QUOTE]

[AI3]

Prova a bere un bicchiere d`acqua la mattina a stomaco vuoto prima di fare colazione. Poi prova a fare colazione con latte e fibre.
E magari aggiungici un caffe` a fine colazione.

[bill89]

Ci sarebbe da considerare anche che ogni volta che si cambia tipo di alimentazione cambia la situazione della flora batterica intestinale... proverei con dei fermenti lattici...

in più le diete ipocaloriche portano l'intestino a cercare di trarre tutte le sostanze ancora disponibili nelle feci... e cambiano anche la quantità di massa fecale nell'intestino, portando un rallentamento nel transito intestinale!

[marcos87]

Ci sarebbe da considerare anche che ogni volta che si cambia tipo di alimentazione cambia la situazione della flora batterica intestinale... proverei con dei fermenti lattici...

in più le diete ipocaloriche portano l'intestino a cercare di trarre tutte le sostanze ancora disponibili nelle feci... e cambiano anche la quantità di massa fecale nell'intestino, portando un rallentamento nel transito intestinale!

Si infatti quella dell'adattamento alla dieta era una delle mie idee, pero' forse ho capito veramente dove sta il problema ... MANGIO TROPPA VERDURA , cioe' parliamo di quasi 1500 gr al giorno, questo mi provoca gonfiore nella parte sotto l'ombellico e magari anche qualche intasamento , da ieri ho ridotto drasticamente le grammature della verdura e gia' da questa mattina mi setto piu' sgonfio e con movimenti intestinali speriamo bene GRAZIE A TUTTI PER LE VOSTRE RISPOSTE

[Need for mito]

Si infatti quella dell'adattamento alla dieta era una delle mie idee, pero' forse ho capito veramente dove sta il problema ... MANGIO TROPPA VERDURA , cioe' parliamo di quasi 1500 gr al giorno, questo mi provoca gonfiore nella parte sotto l'ombellico e magari anche qualche intasamento , da ieri ho ridotto drasticamente le grammature della verdura e gia' da questa mattina mi setto piu' sgonfio e con movimenti intestinali speriamo bene GRAZIE A TUTTI PER LE VOSTRE RISPOSTE

Bene, tienici informato sulle tue feci e se puoi facci delle foto