Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Troppe domande, non basterebbe un'enciclopedia per rispondere a tutte, inzia con il leggere il forum, poi scrivi quello che fai come allenamento e dieta e ne discutiamo, da li prenderai spunti
eh lo so che faccio troppe domande, ma sono molto preoccupato nn vorrei sbagliare alla fine si tratta del mio corpo quindi piu' cose conosco meglio e' ... la dieta l'ho gia postata sul topic giusto , ma nn ho postato quella di massa, anche perche parlando con il mio istruttore di palestra mi ha sconsigliato di iniziare massa, poiche' mi sporcherei troppo e che la dieta che sto facendo ora e' molto efficace perche' sto perdendo acqua e quella percentuale di grasso senza perdere tonicita' al muscolo cosa molto importante fisto che nn ho una grossa percentuale di massa magra ; a settembre cmq mi impegnero' al massimo e speriamo bene