si lo so che mangi di piu te, non lo metto in dubio, non voglio fare gare inutili, cmq quello che ho detto è che mangio molto soltanto.. ma perchè è cosi difficile farsi una dieta?? io ho mia madre che cucina
Principiante
si lo so che mangi di piu te, non lo metto in dubio, non voglio fare gare inutili, cmq quello che ho detto è che mangio molto soltanto.. ma perchè è cosi difficile farsi una dieta?? io ho mia madre che cucina
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma che gara e gara !?!?Originariamente Scritto da emanuele.berto
Il fatto è che si presentano centinaia di neofiti che sostengono di mangiare tanto, ma quando poi segnano ció che mangiano si rendono conto di mangiare quanto delle bambine anoressiche. Quella frase l'ho detta per farti capire che sicuramente con il tuo "mangio tanto" andrai a malapena a coprire il tuo metabolismo basale.
Principiante
In Warm-Up
Per la dieta ti hanno gia risposto.Per gli esercizi,secondo me, 6 volte a settimana e` troppo.Dovresti curare veramente bene la dieta allenandoti cosi tanto (non voglio dire che se ti alleni meno non la devi curare eh),rischi di non riuscere a recuperare mai.
Perche` non provi a fare 3-4 allenamenti settimanali?
Principiante
però sento come se mi allennasi insufficentemente.. poi ho il terrore di nn allenarmi.... forse dovrei fare fino a venerdi e concentrarmi sopratutto sulle spalle alla quale nn ho avuto miglioramenti..
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