Non metto mai ad esempio un Military Press??
Mr Italia
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Non metto mai ad esempio un Military Press??
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Abbi pazienza ma me lo sono perso trasportando la scheda originale da 3 giorni a 4... puoi metterlo ad esempio al venerdì, del push press o del military fatto ad esempio in 5x5 o 6x3. Se fai il push press consiglio meno ripetizioni... gusti personali.Originariamente Scritto da Arte1
X floor press e panca stretta riferisciti al massimale della panca.. tutte le % espresse si riferiscono sempre al massimale dell'esercizio fondamentale.
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Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Italia
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Grazie mille!
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