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Discussione: Scheda forza ipertrofica

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  1. 14-05-2013, 01:43 AM #12
    Arte1
    Arte1 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
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    Ok, capito! altre domande.. Nelle sedute DE, devo fare le ripetizioni veloci con ottima tecnica? Ma veloci quanto?
    Inoltre.. Tutte le volte che faccio panca uso il fermo al petto vero? Rematore al petto va bene un T-bar?

    Nella seduta C goodmorning e boxsquat devono essere esplosivi? Perché non vedo squat esplosivo, come invece ho visto stacco e panca nelle altre sedute..
    Il riposo cosa mi consigli di fare nei vari esercizi?

    Grazie mille ancora!
    Ultima modifica di Arte1; 14-05-2013 alle 01:49 AM
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