Alla tua età il mio coach rugby mi faceva ammazzare di flessioni, trazioni e squat liberi, e usavamo anche una specie di sandbag primordiale. X non parlare ella preparazione atletica x la pallanuoto...

Hai appena iniziato, non fare l'errore di tutti... cerca di capire cosa serve veramente.

Vuoi fare le alzate olimpiche e pensi alla chest press?!? Prima impara a fare push up, jump squat e trazioni e poi potrai avvicinarti al weightlifting.

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