15 anni : Consigli?

[Wildcat]

La prima cosa da saper fare è il corpo libero. Poi i pesi liberi. Le macchine quando avrai 90 anni e non vorrai rinunciare a tenerti in forma... forse.. hai la metà dei miei anni. Ci scommetti che se ti metto a fare un certo allenamento solo a corpo libero che sto facendi non ne fai neppure mezzo? La mia è u a finta provocazione ovviamente, xò non sottovalutare queste cose.


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[shadow96]

La prima cosa da saper fare è il corpo libero. Poi i pesi liberi. Le macchine quando avrai 90 anni e non vorrai rinunciare a tenerti in forma... forse..


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Eeeee non esageriamo !!! Alcune io le ritengo fondamentali per la mia esperienza ancora giovane come la chest press... Perfetta per stressare in maniera guidata il muscolo... Poi ce ne sono altre

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[Anto Bush]

come la chest press...

Questa non si può sentire..