Dal momento che ti sei iscritta a questo forum non avevo dubbi che eri una che spingeva. A questo punto tra le due scelte, visto che ce la fai, sarebbe meglio aumentare l'intensita', perché la dieta é già bassa di calorie. Strano infatti che nonostante tutto non riesci a dimagrire.
Una cosa che mi fa piacere è la modesta differenza tra il risultato della formula e la prova che hai fatto, significa che é già abbastanza valida. Tra 1200 1300 o 1400 kcal non c'è tutto questo divario (tra virgolette)