Non è proprio così, i DOMS sono un aspetto peculiare ed estremamente soggettivo, che spesso indica solo il fatto di aver allenato un dato distretto muscolare.

di solito i DOMS sono molto più frequenti all'inizio, quando si parte o si riparte, e tendono a comparire quando si cambia qualcosa nell'allenamento.

Ad esempio io ho avuto dei DOMS allucinanti mesi fa quando ho provato UNA seduta di FD/FS x cosce e polpacci... o più recentemente quando ho introdotto l'overhead squat, che coinvolge i muscoli delle cosce in miodo diverso.