quali integratori prendere?

[eraser]

Allora metto una foto,(ho trovato questa,è una foto che mi è stata fatta,ha un anno)poi magari me ne faro' altre...vediamo se si puo' capire qualcosa

Screenshot by Lightshot


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dalla foto si vede un % di bf piuttosto elevata.

io sgrasserei...

[ILTOSCANO]

dalla foto si vede un % di bf piuttosto elevata.

io sgrasserei...

EH anche io sgrasserei...sto mangiando meno pane,quasi 0 e pasta solo a pranzo,poi a fine pesi faccio 25 minuti di tappeto....pero' non vorrei perdere la massa magra,quindi come avevo chiesto nel primo post qualche consiglio su cosa prendere...continuerei con creatina,in piu' aminoacidi e magari provare un brucia grassi