Gia letto!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Gia letto!
Frank Zane
Quasi Istruttore
Vai di normocalorica e i risultati arriveranno. I circuiti col sandbag sono abbastanza pesanti, secondo gli scienziati d'Oltreoceano si arriva a consumare in termini di calorie fino a 720 kcal/h di allenamento intervallato, che in un giro da 20" significa oltre 200... a cui devi aggiungere il consumo d'ossigeno post esercizio. Riduci un pelo le calorie e piazza un post wo con carboidrati e whey dopo il sandbag... fidati
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Se hai già letto sai già come muoverti.Originariamente Scritto da ollips
In ogni caso sei sopra il 10%.
Al 10% si vedono gli abs....
Eraser
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
________________________
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok quando ho tempo calcolo il fabbisogno e suddivido. Piuttosto, riguardo ai carboidrati come devo muovermi? Dopo pranzo niente carboidrati tranne post wo?
la bf l'ho calcolata con progetto dieta, infatti mi sembrava strano anche a me questo 10%.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ah, come lo calcolo il fabbisogno nel modo più preciso possibile?
Principiante
io i carboidrati li eviterei dopo pranzo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri