grazie wildcat, ma quindi questa massa nn contrattile può continuare a crescere mano a mano che crescono le capacità ad esempio lattacide del muscolo? ed è quindi con un allenamento + sulle alte rip e scarso recupero, o con tecniche di intensità che la si può aumentare? che margini di crescita ha e quanto è duratura?
in sostanza, una mezza pippa come me, che mette su massa a fatica, portebbe lavorare ancora di massa normale fino a fine maggio per poi provare a fare un tipo di allenamento abbastanza orientato sulla massa nn contrattile per sembrare un po' + formato nel periodo della spiaggia, oppure il margine di crescita è talmente basso che nn ne vale la pena?
grazie