Strano che nessuno te l'abbia ancora detto, quindi spetta a me l'onore di farlo : via i guantini nella panca

Poi ti consiglio la lettura di questo articolo scritto dal "grande e potente - the wizard of pl" tonymusante:

https://www.bbhomepage.com/forum/str...nch-press.html

il discorso sui massimali è complesso, secondo me una delle cause è la mancanza di una tecnica solida che va in crisi non appeni aumenti il carico a cui sei abituato, ma dovresti postare altri video