Alla panca sollevo 5 volte il 94% del mio massimale,mi sembra assurdo

[Tonymusante]

ollips il mio massimale e 90 kg adesso sto facendo serie 5x4 mesociclo di forza e 90 x cento 85 xcento riesco ad alzare 37e37

ovviamente Ollips lo stava chiedendo a IronKri, che ha aperto la discussione e posto la domanda, non a te