28FEB
0 Comme
Warm Up
Shoulder Mobility
Handstand Practice
Time Cap 12 min.

Skills
Press
Push Press
Push Jerk

Strenght
EMOM 4 min.
3 Press 50kg
EMOM 4 min.
3 Push Press 60kg
EMOM 4 min.
3 Push Jerk 60kg

WOD
4 Rounds
1 min. Push Press 1/2BW 40kg
1 min. Row
1 min. Toes to Bar
1 min. Rest

Tot. Rep 190