Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Diciamo che non è esattamente ciò che volevo farti capire e mi scuso se non sono stato chiaro... L'esercizio che pre-affatica il pettorale sono le croci perchè è un esercizio di isolamento. Dopo che il muscolo è stato pre-affaticato, senza sosta si eseguono le spinte (in cui come hai detto giustamente tu il deltoide lavora in modo importante specie per alcuni casi quali spalle anteriorizzate e altri difetti fisici) in cui però il pettorale essendo stato pre-affaticato nel primo esercizio di isolamento diventa "l'anello debole" cedendo prima dei muscoli agonisti anche se di dimensioni ridotte. Spero di essermi spiegato in maniera quasi decente
ah okok ora ho capito, infatti mi sembrava strano , però ribadisco secondo me non ci sono esercizi che isolino totalmente il petto.