Citazione Originariamente Scritto da naitsaB Visualizza Messaggio
quanti anni hai? che tipo di attività fisica fai oltre alla palestra? quante volte a settimana ti alleni? fai un lavoro pesante?

perchè non fai colazione la mattina e prendi solo il sintya? lo sciogli nell'acqua o nel latte? nel latte caldo o freddo?

come misure mi sembri un longilineo che non ha problemi ad ingrassare, per cui potresti pensare ad una buona dieta per massa, rispondi se ti va a queste domande, poi ne riparliamo e vediamo se riesci a buttare giù una dieta su cui discutere.
ho 21 anni, faccio solo palestra per tre volte la settimana, lavoro come impiegato, preferisco non bere latte poiché non lo digerisco molto