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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. #1
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    @marco: qui sul forum non posso esprimermi come vorrei, ma ti lascio immaginare!ù
    @franco: io alla gara sarò nei + 94 domenica!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  2. #2
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    workout veloce stasera dedicato soprattutto al pinpull (difetto nella chiusura)

    pinpull
    4x90
    4x130
    cinta
    3x170
    2x1x210 3' pesanti, chiusi a fatica, ma chiusi!
    1x1x200
    2x1x190 2'30
    1x3x170

    panca piana fermo 1''
    6x50
    8x3x84kg 2'30 abbastanza buoni, lenti solo nelle ultime 2 serie

    panca piana fermo 4''
    2x3x80kg 2' buoni, non ho continuato per mancanza di tempo

    stretching per spalle e lombari
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    tra un'ora partenza per la CenterLine!!! FibatDay!!!!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
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    sopravvissuto al fibat!!! domani il resoconto! sono stremato!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    CAP 00150....di panca, Roma
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    sopravvissuto al fibat!!! domani il resoconto! sono stremato!

    e ti credo, è stata un'autentica maratona pesistica
    Complimenti a te ed ai tuoi compagni di squadra.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  6. #6
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    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
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    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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