Citazione Originariamente Scritto da Anus Visualizza Messaggio
Quoto Carnera..inoltre io con il lento avanti sento lavorare principalmente i deltoidi anteriori (direi quasi totalmente), quindi non lo considero un fondamentale per le spalle.

PS le tirate al mento sono tanta roba
Semplicemente perchè non lo esegui in modo corretto!