Tirate al mento presa larga

[Need for mito]

Quoto Carnera..inoltre io con il lento avanti sento lavorare principalmente i deltoidi anteriori (direi quasi totalmente), quindi non lo considero un fondamentale per le spalle.

PS le tirate al mento sono tanta roba

aaaaaah che belle notizie che mi date adoro quell'esercizio