bàh,ma come è possibile!?

[Shawn Ray]

è vero, è capitato anche a me!!
sono andato per cambiare palestra perchè in questa si spende meno, ho chiesto di fare un giro e di provare per uno o due giorni prima di decidere e così ho visto che non c'era la possibilità di fare la panca piana con il bilanciere libero!!!

il tipo mi ha spiegato che la filosofia della palestra era quella di restare aperta 24h su 24 al costo più basso della concorrenza, per cui senza la supervisione continua di un PT. Quindi per evitare che qualcuno rimanga sotto il bilanciere di notte da solo, (col rischio di ritrovarsi un cliente morto sulla panca la mattina dopo), hanno deciso di eliminare questa possibilità....

io me ne sono andato, però specie per chi ha bisogno di risparmiare è molto conveniente. le macchine erano tutte buone e nuove. alcuni abbonamenti arrivavano a 10 euro al mese....

Si ma se non hai la panca......poi sinceramente, per curiosità chi si allenava alle 3 di notte ???

[Tetsujin]

oppure ti costruisci una pedana come avere fatto me augh

forse questo potrebbe interessare a perdij che si allena in casa

Si ma se non hai la panca......poi sinceramente, per curiosità chi si allenava alle 3 di notte ???

Homer Simpson, tra una barretta alla mela e l'altra

[.:überfranz:.]

dovrebbe esserci un video in rete che feci illo tempore... controllate cicciobau o uberquark

[Need for mito]

dovrebbe esserci un video in rete che feci illo tempore... controllate cicciobau o uberquark

su come costruire la pedana per gli stacchi?

[.:überfranz:.]

sì
Ripiegabile per non prendere troppo spazio

[naitsaB]

io la palestra in casa ce l'ho, con tanto di tapis roulant, sbarra per le trazioni, panca lombari e pure una kettler ad inversione che mi hanno regalato per non buttarla... però non ci allarghiamo, le gambe in casa non si fanno per bene. e anche per fare la parte superiore avere a disposizione tutti i manubri già pronti che ci sono in palestra è molto più comodo.
certo fare la fila alla panca piana è insopportabile, io in casa mi alleno solo quando ho poco tempo per fare prima.
c'è un attrezzo molto comodo, questo qui sotto , che una volta ho pensato di comprare. però costa troppo e non dà la stessa soddisfazione del classico manubriaccio.

[Mancino]

. però non ci allarghiamo, le gambe in casa non si fanno per bene.

scommetto che squat ATTG non sai cos è