54 kili persi in un anno..........mi racconto e vorrei opinioni!

[pironman]

ciao ragazzi...ho fatto una dieta drastica
31/12/2011:131,3
31/01/2012:77,3

dal 31 dicembre 2011 al 31 gennaio 2012 è un mese, non un anno

comunque per i link, non occorre che te li elenchiamo, vai nelle sezioni apposite del forum (alimentazione, allenamento) e i primi sono quelli più importanti messi in evidenza, leggi quelli.

in ogni caso, complimenti per il calo di peso! non è da tutti

[marianobb]

Hihi ok

[_chris_]

innanzitutto vorrei farti i miei complimenti per il tuo risultato, che sono sicuro ti sia costato parecchio impegno e dedizione.
per quanto riguarda la dieta secondo il mio parere è un po' povera di carboidrati e calorie in generale, così i muscoli per "riempire" la pelle non usciranno mai.

ti consiglio di rivolgerti a un personal trainer esperto che può sicuramente esserti di aiuto.

[Need for mito]

Complimenti, hai dimostrato di avere una grande forza di volontà... ti faccio una domanda... come stai messo con la pelle in eccesso?

[Anus]

Complimenti! Sei la prova che volere e potere!

La pelle col tempo riprenderà la sua elasticità..oppure puoi riempirla di rocciosi muscoli!