Allenamenti di Karn

[eraser]

Direi che hai concluso alla grande!

Ottimo!

[Karn]

Grazie Nico
Come vedi i miei intenti di impostare un "giza workout"?
Ovvero portare a conclusione due o tre piramidali completi.....

[SeNsHi]

a me come idea piace molto, ma cambierei la "scala" del ladder tra un ramping e l'altro (se nel primo sali di 10 kg alla volta, nel secondo salirei di 5, o di 15, basta che vari)

[eraser]

Idea interessante e IMPEGNATIVA !!!



oggi anche io porto in palestra da me alcune persone...ma penso che faremo una cosa più semplice e mentalmente meno impegnativa (obiettivo: smaltire almeno una piccola parte delle kcal che abbiamo TRITATO ieri sera).

intanto............AUGURISSIMI !!!!!!!!

[Karn]

a me come idea piace molto, ma cambierei la "scala" del ladder tra un ramping e l'altro (se nel primo sali di 10 kg alla volta, nel secondo salirei di 5, o di 15, basta che vari)

Scusa ma il "ladder" è un altra cosa o no?

[SeNsHi]

in genere si, si basa sulle reps, ma perché non provare a variare il carico? credo sia un'idea valida

[Karn]

Si comunque nella seconda e addirittura nella terza "piramide" reps e carichi sono diversi.

[SeNsHi]