Originariamente Scritto da
nik2
scusa phoenix, in che senso migliorabile?
(ovviamente tutto imho)
nella fase di accumulo si parte troppo leggeri e si finisce troppo pesanti, un approccio piu' graduale sarebbe sicuramente piu' efficace e meno stressante.
nella fase di trasformazione il taglio del volume e' troppo drastico, bisognerebbe inserire delle serie di back off.
ed anche un warm up con serie ramping weight non ci starebbe male.
inoltre nella seduta feeder (b) ci andrei un po' piu' pesante.
ps. scusami per il ritardo nel rispondere 
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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