Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Benvenuto. Se fossi io a mangiare quello che mangi tu diventerei 200 kg in pochi mesi... comunque 4 o 5 kg di massa non è che siano un traguardo facile facilese non si curano tutti i vari aspetti: allenamento, dieta, RIPOSO ed eventualmente integrazione.
Sisi capisco, forse sono nella fase della crescita (a 19 anni ) ma ho preso in 6 mesi 4 kg puri di massa (almeno credo).