Citazione Originariamente Scritto da rocket7 Visualizza Messaggio
Questa è la scheda:

Petto Panca piana 4x6
Croci p.p. 3x6+6
Distensioni P.I. 4x6
Distensioni P.Dec. 4x8
Bicipiti Curl bilanciere 4x6
Curl manubri 4x6
Curl alla Larry Scott 3x6+6
Tricipiti Spinte indietro 4x6
Spinte su panca 4x6
Concentrati (T) 3x6+6
Dorsali Rematore bilanciere 4x6
Tirate al petto 4x6
Pullover 4x8
Rematore manubrio 3x8+8
Spalle Alzate laterali 4x6
Alzate frontali 4x6
Alzate posteriori 3x8
Distensioni 3x6+6
Gambe Squat 4x6
Leg extenction 4x6
Leg curl 4x8
L'ultima volta che ho visto una 'scheda' delirante come questa era 25 anni fa...uno dei miei primi pazienti.
Ancora ho gli incubi.