Scheda Multi frequenza

**#Mikele** · 15-12-2012, 02:17 PM

allora

**eraser** · 16-12-2012, 01:43 AM

Originariamente Scritto da #Mikele

allora

allora ?

cosa intendi per "allora" ?

**#Mikele** · 16-12-2012, 03:00 PM

Se la scheda va bene!

**eraser** · 16-12-2012, 03:36 PM

Va bene PER COSA?

**#Mikele** · 18-12-2012, 02:11 PM

la scheda multifrequenza

**tattoos** · 18-12-2012, 02:21 PM

Ciò che l'illuminato collega eraser sta chiedendo è:

quale scopo ti prefiggi ? Perché hai postato quella scheda ? Quali miglioramenti pensi di ottenere ? Per quanto tempo terrai la scheda ? Pensi di utilizzare una progressione di carichi ? Se no, quale percentuale dell'1RM pensi di utilizzare ?

Insomma, occorre un po' di contestualizzazione.

In ogni caso, caro Mikele, porre una domanda è lecito, rispondere è solamente cortesia...

**#Mikele** · 18-12-2012, 10:11 PM

Per metter massa!Vorrei fare un ciclo di 6 settimane,il mio obiettivo è continuare con la crescita muscolare e aumentare un po di carichi nei fondamentali!