artroprotesi Gael 
scherzi a parte, nessuno meglio di Eraser può darti consigli ^^ io non sono propriamente un esperto... ma ad occhio mi focalizzerei sul creare un buon vasto mediale di supporto che riesca a sostenere per bene l'articolazione, senza tralasciare adduttori, abduttori e retto femorale, utilizzando esercizi isometrici e con resistenze lentamente crescenti, magari anche qualche elastico
Ultima modifica di SeNsHi; 30-11-2012 alle 01:50 PM
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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