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Discussione: scheda allenatore palestra!

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  1. 25-11-2012, 06:16 PM #10
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    eraser
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    Con i pesi NON si sviluppa la resistenza.

    La resistenza la sviluppi eseguendo lo sport di riferimento.

    Quindi, se vai in 470, devi andare in 470. Ovviamente ci si può preparare "A SECCO" allestendo una sorta di " barca" in palestra, tipo una panca ad un metro di distanza da una spalliera. Blocchi i piedi (come alle cinghie) ed esegui esercizi per il core ad alte reps.
    Ultima modifica di eraser; 25-11-2012 alle 06:54 PM
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