Come devo fare? Pareri prima scheda.

[Drakon]

Il mio dilemma per il momento sono quei fianchi! Sono alto 1.80 e peso 60 kg..vorrei toglierli e chiedo se quella scheda va bene per toglierli...grazie per le risposte

[Perdij]

ciao luca.
nessuna scheda da palestra toglie le maniglie dell'amore. questo deve essere chiaro fin dal principio. la quantità di adipe che hai è regolata da come ti alimenti e da quanto consumi durante la giornata.

e in ogni caso tu non hai nessuna maniglia dell'amore. hai un leggero velo di grasso che copre le ossa, e per fortuna che ce l'hai, visto che se perdessi anche quello non ti reggeresti più in piedi.

un po' di esercizio fisico ti farà bene, ma devi contestualmente nutrirti in maniera adeguata, non prestando troppa attenzione agli specchi, che NON DICONO MAI LA VERITA' A CHI SI SPECCHIA. sembra surreale, ma è così. la percezione di sé è troppo viziata dal fatto che tu hai un'immagine interiore di te, sia fisica che psicologica e così via. le anoressiche si vedono grasse, mio padre si vede giovane, io mi vedo bellissimo , insomma lo specchio non funziona bene.

quando metterai un po' di carne sulle ossa vedrai che i fianchi diventeranno più snelli, per miracolo ottico.

come ha detto eraser, per qualche mese segui pure quella scheda e studia il forum, poi se hai la passione questa verrà fuori.
e mangia, perché sei troppo magro.

[eraser]

...

... le anoressiche si vedono grasse, mio padre si vede giovane, io mi vedo bellissimo , insomma lo specchio non funziona bene.

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AHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHA bellissima !!!

anch'io mi vedo giovane !!!

[Need for mito]

Uno sportivo serio (professionista), di qualunque sports, si allena due volte al giorno.

ok cerchiamo di contestualizzare la cosa...ci troviamo di fronte ad un ragazzo normalissimo (fisicamente), anzi tendente al magro... non interessato al bodybuilding come lo intendiamo qui, secondo te è il caso di proporgli 6 o 7 allenamenti settimanali, oltretutto intensi come squat stacchi e panca piana? Oltretutto dicendo che gli sportivi professionisti si allenano tutti i giorni due volte al giorno... Cerchiamo di essere obiettivi, per un principiante, 4 volte a settimana sono ottimi, e almeno per il momento allenare gli obliqui è la cosa più inutile del mondo...

[eraser]

Chiedegli di metterti la foto del modello fisico a cui aspira...tale modello avrá un fisico che va da abercrombie style in poi... (Sono stato il preparatore di un modello abercrombie).

[Drakon]

Grazie a tutti per le risposte! Mi avete incoraggiato parecchio, ora continuerò questa scheda fino al 12 dicembre, poi la cambierò dicendo di voler mettere massa Comunque accetto ancora sempre altri consigli e.risposte..grazie fratelli

[Drakon]

Avete altri consigli da darmi? Sono sempre ben accetti!