Il muscolo addominale è uno solo, allenandolo con il classico crunch alleni tutta la fascia addominale, concentrati su quelli e lascia perdere obliqui, trasversali, inversi a testa in giù ecc... comunque per dare equilibrio al corpo, se hai i fianchi larghi, potresti allargare le spalle e ingrossare le gambe, derette conseguenze di tutti gli esercizi che ti ho elencato sopra ;DOriginariamente Scritto da Drakon
Comunque, dai una lettura ai post in evidenza, tipo questo https://www.bbhomepage.com/forum/sho...e-i-falsi-miti
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