Inizio allenamento powerlifting, piccolo problema

[eraser]

i suggerimenti di cui sopra sono discutibili.
vengono suggeriti esercizi a catena cinetica aperta e criticati esercizi a catena cinetica chiusa, tanto per fare un esempio.
se non riuscite a trovare un buon preparatore/terapista/ecc. date un occhio al brotzman.

[IWNS]

i suggerimenti di cui sopra sono discutibili.
vengono suggeriti esercizi a catena cinetica aperta e criticati esercizi a catena cinetica chiusa, tanto per fare un esempio.
se non riuscite a trovare un buon preparatore/terapista/ecc. date un occhio al brotzman.

Io sto seguendo i consigli dati da voi, squat e stacchi di base più esercizi singoli per la coscia sinistra.. anche se ho fatto solo una giornata, i dolori ancora si fan sentire. ma sentir qualche parere in più non fa male. Che è brotzman?