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Discussione: Allenamento per la massa

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  1. 05-11-2012, 12:56 AM #6
    L'avatar di eraser
    eraser
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    Citazione Originariamente Scritto da Grizly83 Visualizza Messaggio
    Salve a tutti colleghi!! Sono un ragazzo di 29 anni 1.91 per 120 kg vorrei iniziare un nuovo allenamento per la massa, intenso e pesante, che consigli potete darmi??
    dici davvero ???
    č necessario innanzitutto capire quanta massa grassa hai (se ipoteticamente tu fossi al 12% circa avresti le forme dell'incredibile hulk !, mentre se la tua bf fosse del 30% sarebbe necessario dare una bella sgrassata).
    quindi o ti fai fare una plicometria oppure posti qualche foto e vediamo di che cosa si sta parlando...

    PS...in ogni caso ricorda... la massa, come la definizione, si costruiscono con un piano alimentare adeguato.
    Ultima modifica di eraser; 05-11-2012 alle 12:58 AM
    Eraser
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