Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Esatto. Gli ioni calcio contenuti nell'acqua sono un'ottima fonte.
In ogni caso i latticini come fonte di calcio sono una pessima scelta, è molto poco assimilabile . La nostra più grande fonte è la verdura a foglia verde


Guarda carnera, ammetto la mia ignoranza in fatto di teorie moderne e new age. L'acqua ha calcio vabene, però quella che non è oligominerale. Quindi o te la bevi dal rubinetto, o te vai a comprà la fiuggi.
Mi nonna m'ha sempre detto che il grana contiene 1000 mg di calcio per 100 grammi, e per introdurne l'equivalente, te devi magnà 1 Kg di verze al giorno.
Siccome il formaggio mi piace di più, siccome c'ha pure le proteine, mi pare anche più pratico .
Magari al posto del burro d'arachidi no??