Consiglio

[ElTarro]

c'ha ragione il tuo istruttore, ma se fai massa nn cala panza bomber, una cosa alla volta e viene tutto bene ;-)

[Davi:)]

c'ha ragione il tuo istruttore, ma se fai massa nn cala panza bomber, una cosa alla volta e viene tutto bene ;-)

C'hai ragione pure te ma come faccio a calcolare quanti carboidrati assumere ?

[ElTarro]

Allora io ti consiglierei la dieta metabolica di di pasquale, dovresti leggere il libro oppure su internet comunque trovi molte info...inizierei con la fase di valutazione per 2 settimane con 60g di carbo ogni 1000kcal, però nn sono un medico bomber :-)