Ciao Catia e benvenuta nel forum.
La tua decisione di entrare in sala pesi è sicuramente la più giusta.
Non temere assolutamente di vedere "aumentare le tue masse muscolari"...il risultato di un buon lavoro con i sovraccarichi sarà invece quello di avere un fisico più prestazionale e ancor più gradevole sotto il profilo estetico.
Ti suggerirei di dare una letta ai threads in evidenza nelle sezioni alimentazione/definizione e allenamento.
troverai ottimi consigli e linee guida.
Se qualcosa non ti è chiaro prova a chiedere e vedrai che arriverà qualche ulteriore spiegazione.

buoni allenamenti.