Aesthetics Aspiration

**Hastandal** · 29-09-2012, 04:40 PM

no sono meduse!
non ho chiesto questo comunque.. ma se ci tenente ok, non conoscete la mia genetica, non metto grasso manco se mangio pizza per 1 settimana figurati se mangio tutto cibo sano, se sapete consigliarmi qualcosa per i risultati che voglio ottenere ok se no discussioni futili le vorrei evitare..

**sèlavy** · 29-09-2012, 05:11 PM

Leggi qualunque pubblicazione di fisiologia e corpo umano: nessuno può costruire più di 1 kg di muscolo al mese... e già un chilo è un risultato d' eccezione. Quattro chili di muscolo in un mese e mezzo è metafisica. Se ti impegnerai per prendere quattro chili in un periodo così breve, almeno la metà, ad essere generosi, sarà di grasso. Fai tu

**eraser** · 29-09-2012, 05:22 PM

Originariamente Scritto da sèlavy

Leggi qualunque pubblicazione di fisiologia e corpo umano: nessuno può costruire più di 1 kg di muscolo al mese... e già un chilo è un risultato d' eccezione. Quattro chili di muscolo in un mese e mezzo è metafisica. Se ti impegnerai per prendere quattro chili in un periodo così breve, almeno la metà, ad essere generosi, sarà di grasso. Fai tu

facciamo 3/4... ma ad hastandal non interessa. le ritiene discussioni futili.

**Hastandal** · 29-09-2012, 06:10 PM

ammazza oh non sapevo che 20 gr di mandorle al giorno fanno st'effetto, visto che apparte quelle e 1 cucchiaio di olio d'oliva al giorno di grassi non ne prendo sarei curioso di capire da dove viene sto grasso? sono i 100-140 gr di carbo die? so fatti con le bombe.. magari è l'acqua e con la creatina sto a diventà spongibob

**AbA** · 29-09-2012, 06:28 PM

Originariamente Scritto da Hastandal

ammazza oh non sapevo che 20 gr di mandorle al giorno fanno st'effetto, visto che apparte quelle e 1 cucchiaio di olio d'oliva al giorno di grassi non ne prendo sarei curioso di capire da dove viene sto grasso? sono i 100-140 gr di carbo die? so fatti con le bombe.. magari è l'acqua e con la creatina sto a diventà spongibob

**AbA** · 29-09-2012, 07:03 PM

Originariamente Scritto da Hastandal

ammazza oh non sapevo che 20 gr di mandorle al giorno fanno st'effetto, visto che apparte quelle e 1 cucchiaio di olio d'oliva al giorno di grassi non ne prendo sarei curioso di capire da dove viene sto grasso? sono i 100-140 gr di carbo die? so fatti con le bombe.. magari è l'acqua e con la creatina sto a diventà spongibob

Devi contare le Kcal, tutto ciò che non consumi si tramuta in grazzo

**Dave94** · 29-09-2012, 07:09 PM

non è che il grasso lo metti su coi grassi...
meglio che ti leggi qualche discussione nel forum sull'alimentazione, queste son proprio le basi

**Hastandal** · 29-09-2012, 07:28 PM

ma se faccio un ipercalorica ovvio che sto sopra il mio fabbisogno calorico, ovvio che per quanto uno si sforzi di fare massa pulita un po si sporca.. ma è ovvio questo, è la classica procedura.. poi mi parlate di un aumento minimo del hp.. fateme fà prima massa prima di definire.. voi siete capaci a fare massa definendovi? siete i pionieri del bb moderno? ma quello che mi fà incazzare ragazzi.. è che io vi ho chiesto altro.. non voi ho chiesto: secondo voi ce la faccio a mettere 4 chili in un mese e mezzo? ohh ohhh OOOOHHHHHHH se non sara 1 mese e mezzo saranno 2 e mezzo, 3 e 1/4, il tempo corre..

**AbA** · 29-09-2012, 07:42 PM

Originariamente Scritto da Hastandal

ma se faccio un ipercalorica ovvio che sto sopra il mio fabbisogno calorico, ovvio che per quanto uno si sforzi di fare massa pulita un po si sporca.. ma è ovvio questo, è la classica procedura.. poi mi parlate di un aumento minimo del hp.. fateme fà prima massa prima di definire.. voi siete capaci a fare massa definendovi? siete i pionieri del bb moderno? ma quello che mi fà incazzare ragazzi.. è che io vi ho chiesto altro.. non voi ho chiesto: secondo voi ce la faccio a mettere 4 chili in un mese e mezzo? ohh ohhh OOOOHHHHHHH se non sara 1 mese e mezzo saranno 2 e mezzo, 3 e 1/4, il tempo corre..

Ah SPONGIBOB, mapperò nun te devi ingazzà

**stefanopunk** · 29-09-2012, 09:27 PM

Originariamente Scritto da Hastandal

ma se faccio un ipercalorica ovvio che sto sopra il mio fabbisogno calorico, ovvio che per quanto uno si sforzi di fare massa pulita un po si sporca.. ma è ovvio questo, è la classica procedura.. poi mi parlate di un aumento minimo del hp.. fateme fà prima massa prima di definire.. voi siete capaci a fare massa definendovi? siete i pionieri del bb moderno? ma quello che mi fà incazzare ragazzi.. è che io vi ho chiesto altro.. non voi ho chiesto: secondo voi ce la faccio a mettere 4 chili in un mese e mezzo? ohh ohhh OOOOHHHHHHH se non sara 1 mese e mezzo saranno 2 e mezzo, 3 e 1/4, il tempo corre..

T'hanno risposto. Quello che fai intendi fare è corretto ma hai delle aspettative che superano di gran lunga le possibilità dell essere umano. Nessuno ha detto che ti devi tirare al 4% di BF, ti è stato fatto solamente notare che se prendi 4-5 kg in uno-due mesi la maggior parte saranno liquidi e grasso ovvio che l'effetto finale saranno comunque maggiori volumi corporei e ti sentirai realizzato.

P.S. Ragazzi abbassate i toni p'erche qui volano i ban, mi spiacerebbe veramente perdere degli elementi come voi.

Ora voglio farti un regalone, non sono i grassi che mangi a comporre il grasso corporeo. E' "ciò che non consumi" che viene trasformato in grasso e depositato sotto forma di adipe.

**sèlavy** · 29-09-2012, 05:13 PM

Originariamente Scritto da Hastandal

no sono meduse!
non ho chiesto questo comunque.. ma se ci tenente ok, non conoscete la mia genetica, non metto grasso manco se mangio pizza per 1 settimana figurati se mangio tutto cibo sano, se sapete consigliarmi qualcosa per i risultati che voglio ottenere ok se no discussioni futili le vorrei evitare..

Come lo misuri il grasso? Plicometria oppure ad occhio? Uno o due punti percentuali di bf non sempre si notano... il grasso si mette su eccome, ma se sei molto magro non te ne rendi conto, fino ad un certo punto