Aesthetics Aspiration

[eraser]

in 1 mese e mezzo ce la faccio, l'ho già fatto, e visto che ora sono sottopeso non è difficile.. cresco in fretta fino ai 74 poi comincio a stallare di più

ma NON sono muscoli...

[Hastandal]

no sono meduse!
non ho chiesto questo comunque.. ma se ci tenente ok, non conoscete la mia genetica, non metto grasso manco se mangio pizza per 1 settimana figurati se mangio tutto cibo sano, se sapete consigliarmi qualcosa per i risultati che voglio ottenere ok se no discussioni futili le vorrei evitare..

[sèlavy]

Leggi qualunque pubblicazione di fisiologia e corpo umano: nessuno può costruire più di 1 kg di muscolo al mese... e già un chilo è un risultato d' eccezione. Quattro chili di muscolo in un mese e mezzo è metafisica. Se ti impegnerai per prendere quattro chili in un periodo così breve, almeno la metà, ad essere generosi, sarà di grasso. Fai tu

[eraser]

Leggi qualunque pubblicazione di fisiologia e corpo umano: nessuno può costruire più di 1 kg di muscolo al mese... e già un chilo è un risultato d' eccezione. Quattro chili di muscolo in un mese e mezzo è metafisica. Se ti impegnerai per prendere quattro chili in un periodo così breve, almeno la metà, ad essere generosi, sarà di grasso. Fai tu

facciamo 3/4... ma ad hastandal non interessa. le ritiene discussioni futili.

[Hastandal]

ammazza oh non sapevo che 20 gr di mandorle al giorno fanno st'effetto, visto che apparte quelle e 1 cucchiaio di olio d'oliva al giorno di grassi non ne prendo sarei curioso di capire da dove viene sto grasso? sono i 100-140 gr di carbo die? so fatti con le bombe.. magari è l'acqua e con la creatina sto a diventà spongibob

[AbA]

ammazza oh non sapevo che 20 gr di mandorle al giorno fanno st'effetto, visto che apparte quelle e 1 cucchiaio di olio d'oliva al giorno di grassi non ne prendo sarei curioso di capire da dove viene sto grasso? sono i 100-140 gr di carbo die? so fatti con le bombe.. magari è l'acqua e con la creatina sto a diventà spongibob

[AbA]

ammazza oh non sapevo che 20 gr di mandorle al giorno fanno st'effetto, visto che apparte quelle e 1 cucchiaio di olio d'oliva al giorno di grassi non ne prendo sarei curioso di capire da dove viene sto grasso? sono i 100-140 gr di carbo die? so fatti con le bombe.. magari è l'acqua e con la creatina sto a diventà spongibob

Devi contare le Kcal, tutto ciò che non consumi si tramuta in grazzo

[Dave94]

non è che il grasso lo metti su coi grassi...
meglio che ti leggi qualche discussione nel forum sull'alimentazione, queste son proprio le basi

[Hastandal]

ma se faccio un ipercalorica ovvio che sto sopra il mio fabbisogno calorico, ovvio che per quanto uno si sforzi di fare massa pulita un po si sporca.. ma è ovvio questo, è la classica procedura.. poi mi parlate di un aumento minimo del hp.. fateme fà prima massa prima di definire.. voi siete capaci a fare massa definendovi? siete i pionieri del bb moderno? ma quello che mi fà incazzare ragazzi.. è che io vi ho chiesto altro.. non voi ho chiesto: secondo voi ce la faccio a mettere 4 chili in un mese e mezzo? ohh ohhh OOOOHHHHHHH se non sara 1 mese e mezzo saranno 2 e mezzo, 3 e 1/4, il tempo corre..

[sèlavy]

no sono meduse!
non ho chiesto questo comunque.. ma se ci tenente ok, non conoscete la mia genetica, non metto grasso manco se mangio pizza per 1 settimana figurati se mangio tutto cibo sano, se sapete consigliarmi qualcosa per i risultati che voglio ottenere ok se no discussioni futili le vorrei evitare..

Come lo misuri il grasso? Plicometria oppure ad occhio? Uno o due punti percentuali di bf non sempre si notano... il grasso si mette su eccome, ma se sei molto magro non te ne rendi conto, fino ad un certo punto