Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
i consigli su come ottimizzare questo periodo di definizione, cercando di perdere meno massa muscolare possibile, che gia non ne ho molta.
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Bè, allora aspetta gli esperti.
Io credo che devi aumentare l'attività aerobica contemporaneamente a quella coi pesi. Magari, ti massacri di addominali, diminuisci i carboidrati.
Non credo che una verza piuttosto che un'ananas possan far la differenza.
Però aspetta gli esperti. Io non sono mai stato un modello