Eugen Sandow
Quasi Istruttore
we bestia!!!
facci avere tuoi aggiornamenti!
io purtroppo non posso partecipare al tuo esperimento per 2 motivi:
- mi alleno 5 volte a settimana con squat\stacco e sollevamenti olimpici e allenando in modo intenso i polpacci farei il botto entro poco tempo
- ho sofferto di infiammazioni recidivanti del tendine d'achille fino all'anno scorso e non posso rischiare ricadute
ciao uberone!
Phil Heath
Quasi Istruttore
ciao Claudio!
che piacere rileggerti
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
piú di cento visite e una cavia... ragazzuoli, che cosa é successo al forum in mea absentia?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
forse i polpacci non sono tra le priorità dell'utenza
se avessi aperto un thread "la sfida per il petto" o "bicipiti alla shwartzy in 3 mesi" avresti avuto più adesioni
Larry Scott
Ciclo di Massa
75 reps di standing calf, volevo piagne'.Ma a chi è venuta 'sta idea?
Ci ho impiegato molto meno di due minuti perchè bruciava da matti e volevo finirle in fretta, mi sono fermato due volte ma il rom delle ultime era veramente ridicolo. Che faccio diminuisco il peso?
IO NON TREMO
Phil Heath
Quasi Istruttore
No, ma impiegaci più tempo (sempre sotto i due min) ma falle bene B-) haha, vedrai che polpacci!
Ma Claudio, i polpacci sono il punto debole di molte persone, secondo me leggono, lo provano e poi non scrivono il nome perché son giovani e timidi :-P
Phil Heath
Quasi Istruttore
Ah, per correttezza dico che il programma non è mio, l'ho letto su sito americano.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
hai sulla coscienza i miei polpacci... chiama i pompieri che bruciano!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
pensa se Uber avesse aperto un thread del tipo " una fava alla uberfranz "........ milioni di aderenti ....Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Eraser
...chew...before it's too late...
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Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Principiante
sono un novello, adoro gli esercizi delle gambe e sabato voglio provarci
Phil Heath
Quasi Istruttore
benissimo, provaci per un po' e fammi sapere!
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Phil Heath
Quasi Istruttore
come ho fatto a dimenticare questo particolare cosi' importante!!pensa se Uber avesse aperto un thread del tipo " una fava alla uberfranz "........ milioni di aderenti ....
allenando i polpacci in questa maniera vi si allunghera' la fava di minimo 20cm.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
e come testicolo destro avrò un kb da 32 kg?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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