Mr Universo
Inizio Preparazione
è vero che con la presa stretta lavorano di più i bicipiti ma per fare correttamente l'esercizio devi sempre addurre le scapole non è che ti tiri su solo di braccia, perchè se nò per me rimane un esercizio fatto male, questo voleva essere il concetto. Poi sul fatto che ti senti scoppiare le braccia non c'è dubbio.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
se i palmi sono rivolti verso di te la presa è SUPINA.
la presa è prona quando i palmi sono rivolti in avanti
Eraser
...chew...before it's too late...
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Franco Columbu
In Pre Gara
Infatti, come hai detto tu, hai scoperto l'acqua calda!
Le trazioni alla sbarra, sono uno dei migliori esercizi per i bicipiti.
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Banned
è vero, ho fatto confusione... sì, per far lavorare maggiormente i bicipiti, presa supina e mani ravvicinateOriginariamente Scritto da eraser
se i palmi sono rivolti verso di te la presa è SUPINA.
la presa è prona quando i palmi sono rivolti in avanti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Adoro scoprire l'acqua cald a, comunque già che siamo in tema, le mani a che distanza è meglio tenerle? larghezza spalle? o più strette? Variare la larghezza delle mani cambia qualcosa?
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