Chiedo scusa, Eraser, ma qui non chiedo lumi sull'allenamento bensì sull'alimentazione.

Se mi limito ad un quesito senza background, mi si potrebbe giustamente far notare che non ho postato la dieta, la situazione di partenza e gli obiettivi. Pensavo che se avessi fatto io - e ci mancherebbe - il lavoro grosso, poi agli esperti sarebbe bastato poco per darmi delle indicazioni utili.

Se mi sono sbagliato, mi scuso; tuttavia, non penso che risponda a buon senso aprire tre topic in tre sezioni (alimentazione, allenamento e dimagrimento) quando i problemi sono trasversali e una risposta impone di toccare un tema profondamente e altri due marginalmente.

Confidando ancora in qualche utile suggerimento, ringrazio comunque per l'attenzione e vi saluto tutti.

B.