Citazione Originariamente Scritto da Topper_Harley Visualizza Messaggio
se comprassi dei pesi(panca,manubri e i pesi ovviamente) potrei lavorare nei giorni di riposo senza problemi?
è quello che faccio in questo periodo. aerobico 3 giorni + pesi 3 giorni alternato. nel forum c'è proprio un thread dedicato a chi si allena in casa molto stimolante e interessante. dacci un occhio. non mi ricordo in quale sezione sta.